Au menu du jour : recettes protéinées qui ont du goût, meal prep efficace, et 0 prise de tête.
J'ai fait toutes les erreurs possibles : manger des blancs de poulet sans assaisonnement, croire que les flocons d'avoine c'était un dessert, peser mes aliments au gramme près.
Maintenant je fais des trucs bons ET qui tiennent au corps. De quoi se faire plaisir tout en prenant du muscle !
Sam Duval
